Á¤º¸ °Ô½ÃÆÇ

°Ô½Ã±Û º¸±â
´ß Ȥ¼­±â »ç¾ç°ü¸®
Date : 2016.10.17 20:28:12
Name : ´ÃǪ¸¥³ó¿ø Hits : 1785

´ß Ȥ¼­±â »ç¾ç°ü¸®

 

 

1. Æø¿° ½Ã ´ßÀÇ Ã¼¿ÂÁ¶Àý

 

Æø¿°À̶õ ¸Å¿ì ½ÉÇÑ ´õÀ§¸¦ ¶æÇÏ¸ç ±â°£Àº °í¿Â ´Ù½ÀÇÑ 6~9¿ùÀÔ´Ï´Ù.

´ßÀº ¶¡»ùÀÌ ¾ø°í ±êÅзΠµ¤¿©ÀÖ¾î üǥ¸éÀûÀ» ³ÐÇô ¿­¹ß»êÀ» Çϰųª È£Èí¿¡ ÀÇÁ¸ÇÏ¿© ü¿Â Á¶ÀýÀ» ÇÕ´Ï´Ù.

´ß »çÀ° ½Ã ÃÖÀû ¿Âµµ´Â 16~24¡ÉÀ̸ç 27¡ÉÀÌ»óÀÏ °æ¿ì °úÈ£ÈíÁõ»ó(Panting)ÀÌ ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù.

 

2. °í¿ÂÀÌ ´ß¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀº?

 

°í¿Â½ºÆ®·¹½º

¢º

À½¼ö·® Áõ°¡, »ç·á¼·Ãë·®°¨¼Ò

¢º

ü³» ¿µ¾ç¼Ò ±ÕÇü ±úÁü

¢º

Áúº´ÀúÇ×¼º & »ý»ê¼º ÀúÇÏ

¢º

Æó »ç

 

(Ç¥.1) ȯ°æ¿Âµµ°¡ »ê¶õ°è¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ

 

3. °ø±â¿­·®Áö¼ö¶õ?

 

´ßÀÌ ½ÇÁ¦ÀûÀ¸·Î ¹Þ´Â ½ºÆ®·¹½º Á¤µµ¸¦ ¼öÄ¡·Î Ç¥±âÇÑ °ÍÀ¸·Î ¿Â¡¤½Àµµ°è¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ½±°Ô °è»êÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

2300ÀÌ»ó

À§Çè(¿­»çº´ Áõ¼¼)

1800~2300

°í¿Â½ºÆ®·¹½º ¹ÞÀ½

1300~1800

´õÀ§¸¦ ´À³¦

900~1300

ÄèÀû »óÅÂ

500~900

ÃßÀ§¸¦ ´À³¦

300~500

º¸¿Â ´ëÃ¥

¡Û °ø±â¿­·®Áö¼ö(THI) = ¿Âµµ(¡É)¥ª½Àµµ(%)

½Àµµ

¿Âµµ

40

50

60

70

80

90

40

1600

2000

2400

2800

3200

3600

38

1520

1900

2280

2660

3040

3420

36

1440

1800

2160

2520

2880

3240

34

1360

1700

2040

2380

2720

3060

32

1280

1600

1920

2240

2560

2880

30

1200

1500

1800

2100

2400

2700

28

1120

1400

1680

1960

2240

2520

26

1040

1300

1560

1820

2080

2340

24

960

1200

1440

1680

1920

2160

22

880

1100

1320

1540

1760

1980

20

800

1000

1200

1400

1600

1800

18

720

900

1080

1260

1440

1620

16

640

800

960

1120

1280

1440

14

560

700

840

980

1120

1260

12

480

600

720

840

960

1080

10

400

500

600

700

800

900

8

320

400

480

560

640

720

6

240

300

360

420

480

540

 

 

4. »ç·á ±ÞÀÌ ¹× À½¼ö°ü¸® ´ëÃ¥

 

°¡. ´ßÀº ü¿ÂÀ» À¯ÁöÇϱâ À§ÇØ »ç·á¼·Ãë·®ÀÌ °¨¼ÒÇÕ´Ï´Ù.

°í¿¡³ÊÁö, °í´Ü¹éÁú »ç·á ±Þ¿©

¼­´ÃÇÑ »õº®°ú Àú³á ½Ã°£´ë¿¡ »ç·á ±Þ¿©

ÀûÀýÇÑ º¸Á¶»ç·á ÀÌ¿ë

*ÁßÁ¶ 0.5~2%, ¿°È­¾Ï¸ð´½ 0.3~1%, ¿°È­Ä®·ý, ºñŸ¹ÎC, Ç×»êÈ­Á¦ µîÀ» °ø±ÞÇÕ´Ï´Ù.

½Å¼±ÇÑ »ç·á À¯Áö¸¦ À§ÇØ

- ³·¿¡´Â »ç·áºó ¶Ñ²±À» ¿­¾îµÓ´Ï´Ù.

- »ç·áºó ¿ÜºÎ¿¡ ´Ü¿­Àç 󸮸¦ ÇսôÙ.

 

±×¸²1. »ç·áºó ¿ÜºÎ ´Ü¿­ ó¸® ¹æ¹ý

<¿ì·¹Åº> <Â÷±¤¸·> <´Ü¿­Ãµ>

 

³ª. °í¿Â ½Ã À½¼ö·®Àº 2¹è¿¡¼­ 4¹è±îÁö Áõ°¡ÇÕ´Ï´Ù.

½Å¼±ÇÑ ³Ã¼ö ±Þ¿©

¿ÜºÎ ±Þ¼öÅÊÅ©¿¡ ´Ü¿­Àç ó¸®

Á¤±âÀûÀ¸·Î À½¼ö¼Òµ¶

¹°À» Á¶±Ý¾¿ È帣°Ô ÇÔ

(´ÏÇà ±Þ¼ö±âÀÇ °æ¿ì ÆÄÀÌÇÁ ³»¿¡ ¼ö¿ÂÀÌ »ó½ÂÇÕ´Ï´Ù.)

 

5. ȯ±â°ü¸® ´ëÃ¥

 

°¡. °è»ç ³» ÀûÁ¤ dz¼ÓÀ» À¯±âÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù.

 

<dz¼Ó°ú ü°¨¿Âµµ°£ÀÇ »ó°ü°ü°è>

ÃÊ´ç 2.5~3.0mÀÇ Ç³¼Ó À¯Áö

»ç°¢Áö´ë°¡ ¹ß»ýÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ȯ±â

°³¹æ°è»ç¿¡µµ ȯ±âÅͳηΠdz¼Ó ³ô¿©ÁÜ

 

³ª. Äð¸µÆÐµå ¼³Ä¡ ½Ã °è»ç ³» ¿Âµµ À¯Áö¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

°è»ç ³» ¿Âµµ¸¦ 3~5¡É ³·Ãâ ¼ö ÀÖÀ½

ÅÍ³Î½Ä È¯±â¿Í µ¿½Ã¿¡ »ç¿ëÇϸé È¿°úÀûÀÓ

*ºÎ°¡ÀûÀ¸·Î 5¡É ³Ã°¢È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖÀ½

½Àµµ°¡ 80% ÀÌ»ó ÀÏ ¶§´Â °£ÇæÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù.

*½Àµµ°¡ 10~20%°¡·® Áõ°¡µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

<Äð¸µÆеå> <Äð¸µÆÐµå °¡µ¿Àå¸é>

 

6. ½Ã¼³°ü¸® ´ëÃ¥

 

°¡. õÀå ´Ü¿­Ã³¸®

°è»ç ³» À¯ÀԵǴ ¿­ÀÇ 70%°¡ õÀåÀ» ÅëÇØ À¯ÀԵ˴ϴÙ.

°è»ç õÀå¿¡ ´Ü¿­Àç(½ºÆ¼·ÎÆû µî) º¸°­

°è»ç õÀå¿¡ ½ºÇÁ¸µÅ¬·¯ ¼³Ä¡

°è»ç ³»¡¤¿ÜºÎ³ª ÁöºØ »ì¼ö

*ÁöºØ¿¡¼­ ¶³¾îÁø ¹°Àº °è»ç ÁÖÀ§¸¦ ½Ã¿øÇÏ°Ô ÇÕ´Ï´Ù.

 

<°èÀýº° ÀûÁ¤ ´Ü¿­Ä¡(RÄ¡)>

 

³ª. Á÷»ç±¤¼± Â÷´Ü ½Ã¼³ ¼³Ä¡

- ¼®¾ç ¹«·ÆÀÇ Á÷»ç±¤¼±Àº ´ß¿¡ Ä¡¸íÀûÀÎ ÇÇÇظ¦ ³¢Ä¨´Ï´Ù.

ÇÏ·ç Áß °¡Àå ´õ¿î ½Ã°£ : ¿ÀÈÄ 2½Ã ~ 4½Ã

dz¼ÓÀÌ Á¤Ã¼ÇÏ´Â ½Ã°£ : ¿ÀÈÄ 2½Ã ~ ÇØÁú³è

Ãø¸é¿¡ Â÷±¤¸ÁÀ» ºñ½ºµëÈ÷ ¼³Ä¡ÇÕ´Ï´Ù.

ÀÌ ½Ã°£¿¡ dz¼ÓÀ» ¹Ýµå½Ã À¯Áö½ÃÄÑ ÁÝ´Ï´Ù.

 

<Ãøº® À©Ä¡Ä¿Æ° Â÷±¤½Ã¼³> <ÅͳÎȯ±â°è»ç Â÷¾ç½Ã¼³>

ÄÚ¸àÆ® ¾²±â
ÄÚ¸àÆ® ¾²±â
°Ô½Ã±Û ¸ñ·Ï
CONTENT
NAME
DATE
HITS
2016.10.17
1785

ºñ¹Ð¹øÈ£ È®ÀÎ ´Ý±â